za duzo

Spoglądasz w lustro i widzisz, jak twój brzuch odstaje. Zastanawiasz się, czy zdobyłeś dodatkowe kilogramy. Jednak sprawdzasz wagę i okazuje się, że praktycznie nie zmieniła się od poprzedniego ważenia. Według wagi nie przytyłeś, ale w lustrze widzisz co innego. Być może problemem są wzdęcia, stąd odstający brzuch. Wzdęcie vs tłuszcz brzuszny Skąd [...]

PODSUMOWANIE WRZEŚNIA Może nie minął bity miesiąc mojej bytności na forum, ale jednak kończy się pewien okres - wrzesień - więc podsumowuję. WAGA: 05/09/18 - 76kg 01/10/18 - 74,7kg Dupy nie urywa, ale spoko ;) Kupiłam sobie wagę łazienkową, więc będę mogła to sensowniej monitorować, na czczo, nago itd. Myślę, że wynik będzie bardziej miarodajny. [...]

No to jesteś kolejny poszkodowany z bólem głowy. Co to do licha jest? Za dużo sobie na nią bierzecie :-)

Wiesz co, dietę wydaje mi się że mam ok. Może trochę za dużo węglowodanów bo okazało się, że mam leciutką insulinooporność (wskaźnik HOMA = 2.2-2.3), więc chyba trzeba będzie lekko zmienić dietę. Generalnie waga się utrzymuje cały czas bez zmian, więc zastanawiam się czy dodanie cardio nie poprawi jej spadku? Jednak mimo wszystko mam prawie 120 [...]

Jw napisz nam dokładnie jaki jest cel treningowy, na pewno nie wykonywał bym treningu codziennie. Musisz dać mięśniom czas na odpoczynek i regenerację dokładnie trochę więcej info o Tobie ale codziennie to na pewno będzie za dużo

Konserw bym nie używała. Za to mrożone zachowują bardzo dużo wartości, więc są zawsze lepszym wyborem niż puchy...

01.10.2018 Aeroby Po weekendzie spędzonym w domu - pochodzone podczas terapii Młodego. Poszłam dla sprawdzenia czy i ewentualnie co boli podczas chodzenia i dla utrwalenia nawyku:) Podsumowując Wasze wczorajsze demotywujące wpisy, po całonocnych przemyśleniach stwierdzam, ze nie doceniłam tych 5km, wydawało mi się to dystans-pikuś, ot taki [...]

Po zdjęciu podanym przec ciebie nie da się ocenić za dużo. Tym bardziej że wusuwasz obręcz górna w przód i skrecasz głowę co będzie wpływało na ustawienie całego ciala

[...] po dwa bananay rano miele do szejka. -Przy 76kg jem 180gBiałka od paru tygodni - m.in. w tym czasie stolce sa czesciej luzniejsze. Watpie by tyle bialka byloby na mnie za duzo, lub zebym byl uczulony na mieso heh zmniejsze o te 30-40gB -czesto nawet po jakims czasie od jedzenia mi sie "beknie"(wrzody?:D) -od paru miesiecy, mimo ze teraz [...]

Ja się nie zgodzę, że jest niezdrowe. Jak człowiek idzie na siłownie to robi rozgrzewkę, później ćwiczy, w nowych ćwiczeniach zaczyna od małego ciężaru i stopniowo zwiększa, pilnuje techniki, a po treningu zwykle się rozciąga. Ma jakiś tam plan, nie ćwiczy dzień po dniu tych samych partii. Jak plan będzie zły, a rozgrzewka i/lub rozciąganie [...]

jak na poczatek za duzo uciąłeś z 3000 a masz niecałe 2400. 1 z tym kakaem to chyba lekka przesada, to wystarzy łyzeczka od herbaty, słabe śnaidanie 2 to udko to warzyło 150g surowe czy już upieczone ? 3, 4 ok 5 tak sobie zamien ten dzem an owoce Możliwe że pierś tyle tłuszczu nie będzie miała bo używasz pewnie tą bez skóry.

Cześć ogólnie przychodzę z takim problemem. Chciałbym przytyć około 10-15 kilo przy wzroście 180 ważę 55 kilo w tamtym roku trochę ćwiczyłem i są tam jakieś efekty i jadłem bardzo dużo i z 50 kilo zrobiłem 55 ale teraz już mi jest ciężko mi jest jeść takie ilości i do tego chciałbym już na poważnie zacząć ze zrobić te 10-15 kilo. Wyliczyłem że [...]

I co, można? kalorii wcale dużo nie ma, natomiast jadłospis jest odżywczy i w pełni sycący Jak będzie mu za dużo utniesz 1 jajko, 1 owoc a nawet i pół tego kotleta ze schabu OBSERWACJA ORGANIZMU - to się liczy. Zawału od tłuszczu? eh to musiałby jeść ten tłuszcz 7x w ciągu doby w dodatku w gigant ilościach Męża o zdanie pytaj czy się lepiej [...]

Zgadzam się, te wszystkie karty to raz, że wygoda, a dwa to niesamowita oszczędność. Ja płacę nie całe 70zł. Za taką kasę to w Krakowie ciężko karnet na samą siłownię kupić. 30.09.2018 /SFD/2018/10/1/2902c29f722949458b64340c5a7fee95.jpg Dzień miał być lekki, ale jednak wcale taki nie był %-) Wstałem rano, zjadłem i po jakimś czasie udałem się na [...]

Siostry(i bracie), nie nabijajcie sie z biednego fansa ;-) ledwo zipie a konca nie widac %-) Za duzo w Sobote bylo, biore rozwod z procentami do konca projektu. Ajazy te wlw to na pewno mialy byc 8*3? Odkladalem sztange na stojak i bralem z powrotem Wl:5*60,4*75,3*85,2*95,3*5*105 Wlw 8*3*85 Wl 16*70 Sq 8*5*110 Mlotek 3*10*25 Wyciskanir na bary [...]

mam pytanie jak już pisałem kiedyś ręce mam w sosinku do reszty marne..moze za duzo alb o za mało na nie robię..;-( macie jakąś recepte " magiczną" ;)) na powiekszenie tri ??

300 to za dużo na lekko ponad normę. Ze 150 trzeba było dać ;)

Jak coś z góry dziękuję za głosy. Wiem, że będzie ich dużo, bo idę na mistrza w tym miesiącu %-)

moze lepeij zrobie 10x po 1000 bo troche czytalem i ogladalem mowia, ze 2500 to za duzo i ze przyswaja sie tylko 1000 jednorazowo, a reszta idzie "do kibla" jak to jest?

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-28.jpg explica.co Conor McGregor jest za utworzeniem nowych kategorii wagowych w UFC Conor McGregor odniósł się do kwestii utworzenia nowych kategorii wagowych i stwierdził, że nie chodzi o pasy mistrzowskie lecz o wyeliminowanie niebezpiecznych cięć wagi. Idea dodania nowej kategorii super lekkiej [...]